新・す ず ろ ぐ。
    だらだら日記書いたりしてる。
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    体脂肪計
    体重も最近量ってなかったのもあるんですが)滝汗
    体重はこの前量った時と変わらず61kg
    んで身長が178cmなので体脂肪率を計測したら・・・
    13%(標準)でした。

    毎日汗だくになって厨房で働いてた時は今より飯2倍食ってても56kgとか維持してたのはどんだけハードだったのか今になって気づくモンで。

    しかしこの結果で油断大敵になっちゃうとイカンので普段の食生活は最近制限してるのをこれからも維持してもっと運動しなきゃなぁ。

    先の人生で糖尿病とかになって余生の食生活がつまらなくなるのは嫌なので今のうちから頑張っとこうと思います。
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